|
افســردگــــی (3)
بررسی فرآیند درمان افسردگی مبتنی بر استنباط از متون دینی
فرايند درمان:
*مرحله اول) شناخت و تشخیص
اولا- کوشش می شود تا مراجع به افکار ، باورها، نیازها، خواسته هاو رفتارهایی که دارد توجه کند.
حداقل پنج فکر و باور خود را که ارتجالا به ذهنش خطور می کند، بنویسد.
خواسته ها و انتظاراتی که دارد را ثبت کند.
رفتارهایش را در زندگی روز مره بازگو نماید.
ثانیا- مرور به باورها ، احساسات ، گرایشها و عملکردهایش ، تا مراجع به افکار ، عواطف و شیوه عملی خویش آگاه شود و توانمندی های خویش را بازشناسد و در حقیقت به خود شناسی نسبی برسد.
ثالثا- بفهمد که افکارش با چه عواملی رابطه دارد؟ به چه اموری احساس وابستگی می کند؟ در چه مواردی احساس ناتوانی او آشکار می شود؟ درچه فعالیت هایی بی انگیزه است؟ به چه میزان دلبستگی به خدا دارد؟ خود را تا جه اندازه قبول دارد؟( افزایش خودشناسی)
رابعا- نوع نگرشش نسبت به جایگاه خود در هستی، دنیا، هدف زندگی و واقعيتهاي مربوط به آن ، اقوام ، دوستان وتعاملش با آنها برایش کشف گردد.( تکمیل خود شناسی)
ادامه دارد ...
|
